2010年04月22日

ランニング記録100418

東日本国際親善マラソン@相模原在日米陸軍補給廠

前日の雨模様とは打って変わって、晴れて暖かい陽気。12時スタートのはずが荷物チェックなど入場管理の不手際で1時間遅れ。そんなこともあるのね。

ウォーミングアップもそこそこにスタート、1キロ5分50秒前後からそれを切るくらいのラップを刻む。これまでにないいいペース!カーボローディングの成果?!
息もまったく上がってないし、もしや2時間きれちゃう?
その勢いで17キロまではいけたのだけど。
残り3キロのところで、気温が一気に下がって強い風が吹き始め、6分10秒台、次の1キロも6分30秒台とブレーキがかかり、自己ベストは更新したものの、大幅アップにはならず、残念な結果となってしまった。
米軍の補給廠という、タイムを出すには絶好の環境だったのに。

あとになって冷静に考えてみると、2時間を切るためには5分40秒くらいのラップが必要だった。まだまだだなぁ。地道に頑張ろ。


◆04月18日の走行距離 21.097km
◆タイム 2時間3分50分(手元の時計)
◆1kmあたりのタイム 05分52秒/km
◆時速 10.2km
◆推定消費カロリー 1092kcal
◆おにぎり 7.2個分相当
◆脂肪燃焼量 141.8g
◆身体活動量 22.1EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
266.932km
◆今月の合計距離
47.863km
1日平均11.966km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
980位(前回比52位↑)
女性ランキング
237位(前回比15位↑)
20歳代ランキング
136位(前回比12位↑)

●月間距離
総合ランキング
232位(前回比16位↑)
女性ランキング
48位(前回比3位↑)
20歳代ランキング
29位(前回比2位↑)
posted by ウズマキ at 09:47| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月14日

ランニング記録100414

今日は昼間暖かかったので、ちらちらと桜吹雪が舞っていた。
途中で海外からの旅行者にホテルまでの道を聞かれた。英語がネイティブじゃなさそうだったけど、フランコフォンだったのかなぁ。

◆04月14日の走行距離 6.317km
◆タイム 49分6秒
◆1kmあたりのタイム 07分46秒/km
◆時速 7.7km
◆推定消費カロリー 345kcal
◆おにぎり 2.3個分相当
◆脂肪燃焼量 44.9g
◆身体活動量 7EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
245.835km
◆今月の合計距離
26.766km
1日平均8.922km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1032位(前回比17位↑)
女性ランキング
252位(前回比3位↑)
20歳代ランキング
148位(前回比1位↑)

●月間距離
総合ランキング
248位(前回比22位↑)
女性ランキング
51位(前回比5位↑)
20歳代ランキング
31位(前回比2位↑)
posted by ウズマキ at 23:06| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランニング記録100413


◆04月13日の走行距離 9.947km
◆タイム 58分22秒
◆1kmあたりのタイム 05分52秒/km
◆時速 10.2km
◆推定消費カロリー 515kcal
◆おにぎり 3.4個分相当
◆脂肪燃焼量 66.9g
◆身体活動量 10.4EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
239.518km
◆今月の合計距離
20.449km
1日平均10.225km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1049位(前回比12位↑)
女性ランキング
255位(前回比4位↑)
20歳代ランキング
149位(前回比2位↑)

●月間距離
総合ランキング
270位(前回比37位↓)
女性ランキング
56位(前回比5位↓)
20歳代ランキング
33位(前回比6位↓)
posted by ウズマキ at 05:52| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月06日

ランニング記録100406

1キロのラップが速すぎだから、GPSが上手く作動しなかったんだろうな。ってことは本当はもう少し距離が短い?

芝公園を大きく2周と中くらいに1周。花見客がわんさかいてジャマだった…。

◆04月06日の走行距離 10.502km
◆タイム 48分29秒
◆1kmあたりのタイム 04分37秒/km
◆時速 12.9km
◆推定消費カロリー 523kcal
◆おにぎり 3.4個分相当
◆脂肪燃焼量 68g
◆身体活動量 10.6EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
229.571km
◆今月の合計距離
10.502km
1日平均10.502km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1061位(前回比17位↓)
女性ランキング
259位(前回比6位↓)
20歳代ランキング
151位(前回比1位↓)

●月間距離
総合ランキング
233位(前回比159位↑)
女性ランキング
51位(前回比47位↑)
20歳代ランキング
27位(前回比26位↑)
posted by ウズマキ at 21:49| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

観桜茶会に行ってきました。

日曜日、お茶の仲間と靖国神社までお茶会に行ってきました。
ちょっと薄曇りだったけど、茶会に合わせたかのように満開。

靖国神社にちゃんと入ったのはこれが初めてで、奥に滝のある素敵なお庭があるなんて知らなかった。枝垂れ桜と枝垂れ柳がよい風情〜。

着物4人連れ+スーツ1人の構成だったので、外国人の方々に写真撮られまくり〓
私は初めて袖を通す着物に初めて締める帯。
もう既婚者なのに1尺5寸の袖丈、初使い…。

明日歌舞伎座にも着て行くもん。
posted by ウズマキ at 01:20| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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