2010年04月22日

ランニング記録100418

東日本国際親善マラソン@相模原在日米陸軍補給廠

前日の雨模様とは打って変わって、晴れて暖かい陽気。12時スタートのはずが荷物チェックなど入場管理の不手際で1時間遅れ。そんなこともあるのね。

ウォーミングアップもそこそこにスタート、1キロ5分50秒前後からそれを切るくらいのラップを刻む。これまでにないいいペース!カーボローディングの成果?!
息もまったく上がってないし、もしや2時間きれちゃう?
その勢いで17キロまではいけたのだけど。
残り3キロのところで、気温が一気に下がって強い風が吹き始め、6分10秒台、次の1キロも6分30秒台とブレーキがかかり、自己ベストは更新したものの、大幅アップにはならず、残念な結果となってしまった。
米軍の補給廠という、タイムを出すには絶好の環境だったのに。

あとになって冷静に考えてみると、2時間を切るためには5分40秒くらいのラップが必要だった。まだまだだなぁ。地道に頑張ろ。


◆04月18日の走行距離 21.097km
◆タイム 2時間3分50分(手元の時計)
◆1kmあたりのタイム 05分52秒/km
◆時速 10.2km
◆推定消費カロリー 1092kcal
◆おにぎり 7.2個分相当
◆脂肪燃焼量 141.8g
◆身体活動量 22.1EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
266.932km
◆今月の合計距離
47.863km
1日平均11.966km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
980位(前回比52位↑)
女性ランキング
237位(前回比15位↑)
20歳代ランキング
136位(前回比12位↑)

●月間距離
総合ランキング
232位(前回比16位↑)
女性ランキング
48位(前回比3位↑)
20歳代ランキング
29位(前回比2位↑)
posted by ウズマキ at 09:47| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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