2010年04月22日

ランニング記録100418

東日本国際親善マラソン@相模原在日米陸軍補給廠

前日の雨模様とは打って変わって、晴れて暖かい陽気。12時スタートのはずが荷物チェックなど入場管理の不手際で1時間遅れ。そんなこともあるのね。

ウォーミングアップもそこそこにスタート、1キロ5分50秒前後からそれを切るくらいのラップを刻む。これまでにないいいペース!カーボローディングの成果?!
息もまったく上がってないし、もしや2時間きれちゃう?
その勢いで17キロまではいけたのだけど。
残り3キロのところで、気温が一気に下がって強い風が吹き始め、6分10秒台、次の1キロも6分30秒台とブレーキがかかり、自己ベストは更新したものの、大幅アップにはならず、残念な結果となってしまった。
米軍の補給廠という、タイムを出すには絶好の環境だったのに。

あとになって冷静に考えてみると、2時間を切るためには5分40秒くらいのラップが必要だった。まだまだだなぁ。地道に頑張ろ。


◆04月18日の走行距離 21.097km
◆タイム 2時間3分50分(手元の時計)
◆1kmあたりのタイム 05分52秒/km
◆時速 10.2km
◆推定消費カロリー 1092kcal
◆おにぎり 7.2個分相当
◆脂肪燃焼量 141.8g
◆身体活動量 22.1EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
266.932km
◆今月の合計距離
47.863km
1日平均11.966km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
980位(前回比52位↑)
女性ランキング
237位(前回比15位↑)
20歳代ランキング
136位(前回比12位↑)

●月間距離
総合ランキング
232位(前回比16位↑)
女性ランキング
48位(前回比3位↑)
20歳代ランキング
29位(前回比2位↑)
posted by ウズマキ at 09:47| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月14日

ランニング記録100414

今日は昼間暖かかったので、ちらちらと桜吹雪が舞っていた。
途中で海外からの旅行者にホテルまでの道を聞かれた。英語がネイティブじゃなさそうだったけど、フランコフォンだったのかなぁ。

◆04月14日の走行距離 6.317km
◆タイム 49分6秒
◆1kmあたりのタイム 07分46秒/km
◆時速 7.7km
◆推定消費カロリー 345kcal
◆おにぎり 2.3個分相当
◆脂肪燃焼量 44.9g
◆身体活動量 7EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
245.835km
◆今月の合計距離
26.766km
1日平均8.922km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1032位(前回比17位↑)
女性ランキング
252位(前回比3位↑)
20歳代ランキング
148位(前回比1位↑)

●月間距離
総合ランキング
248位(前回比22位↑)
女性ランキング
51位(前回比5位↑)
20歳代ランキング
31位(前回比2位↑)
posted by ウズマキ at 23:06| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランニング記録100413


◆04月13日の走行距離 9.947km
◆タイム 58分22秒
◆1kmあたりのタイム 05分52秒/km
◆時速 10.2km
◆推定消費カロリー 515kcal
◆おにぎり 3.4個分相当
◆脂肪燃焼量 66.9g
◆身体活動量 10.4EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
239.518km
◆今月の合計距離
20.449km
1日平均10.225km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1049位(前回比12位↑)
女性ランキング
255位(前回比4位↑)
20歳代ランキング
149位(前回比2位↑)

●月間距離
総合ランキング
270位(前回比37位↓)
女性ランキング
56位(前回比5位↓)
20歳代ランキング
33位(前回比6位↓)
posted by ウズマキ at 05:52| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月06日

ランニング記録100406

1キロのラップが速すぎだから、GPSが上手く作動しなかったんだろうな。ってことは本当はもう少し距離が短い?

芝公園を大きく2周と中くらいに1周。花見客がわんさかいてジャマだった…。

◆04月06日の走行距離 10.502km
◆タイム 48分29秒
◆1kmあたりのタイム 04分37秒/km
◆時速 12.9km
◆推定消費カロリー 523kcal
◆おにぎり 3.4個分相当
◆脂肪燃焼量 68g
◆身体活動量 10.6EX
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
229.571km
◆今月の合計距離
10.502km
1日平均10.502km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1061位(前回比17位↓)
女性ランキング
259位(前回比6位↓)
20歳代ランキング
151位(前回比1位↓)

●月間距離
総合ランキング
233位(前回比159位↑)
女性ランキング
51位(前回比47位↑)
20歳代ランキング
27位(前回比26位↑)
posted by ウズマキ at 21:49| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月31日

ランニング記録100131

新宿シティマラソン

◆走行距離 10km
◆走行時間 57分53秒
◆1kmあたりのタイム 05分47秒/km
◆時速 10.3km
◆推定消費カロリー 516kcal
◆おにぎり 3.4個分相当
◆脂肪燃焼量 67.1g
◆身体活動量 10.5EX
posted by ウズマキ at 14:36| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月10日

ランニング記録100110

第11回谷川真理ハーフマラソン

ハーフの自己ベスト更新!!

◆01月10日の走行距離 21km
◆タイム 2時間4分31秒
◆1kmあたりのタイム 05分56秒/km
◆時速 10.1km
◆推定消費カロリー 1089kcal
◆おにぎり 7.2個分相当
◆脂肪燃焼量 141.4g
◆身体活動量 22.1EX
※EXについては、マイランニングノートの使い方をご覧下さい。
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
209.069km
◆今月の合計距離
21km
1日平均21.000km
posted by ウズマキ at 13:56| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月30日

ランニング記録091230

◆12月30日の走行距離 7.86km
◆1kmあたりのタイム 06分07秒/km
◆時速 9.7km
◆推定消費カロリー 410kcal
◆おにぎり 2.7個分相当
◆脂肪燃焼量 53.2g
◆身体活動量 8.3EX

◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
188.069km
◆今月の合計距離
38.088km
1日平均9.522km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1125位(前回比23位↑)
女性ランキング
277位(前回比7位↑)
20歳代ランキング
173位(前回比5位↑)

●月間距離
総合ランキング
317位(前回比23位↑)
女性ランキング
74位(前回比8位↑)
20歳代ランキング
46位(前回比10位↑)
posted by ウズマキ at 21:38| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランニング記録091229

◆12月29日の走行距離 10.228km
◆1kmあたりのタイム 06分33秒/km
◆時速 9.1km
◆推定消費カロリー 540kcal
◆おにぎり 3.6個分相当
◆脂肪燃焼量 70.1g
◆身体活動量 10.9EX
※EXについては、マイランニングノートの使い方をご覧下さい。
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
170.209km
◆今月の合計距離
20.228km
1日平均10.114km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1192位(前回比20位↑)
女性ランキング
300位(前回比12位↑)
20歳代ランキング
186位(前回比1位↓)

●月間距離
総合ランキング
387位(前回比50位↓)
女性ランキング
100位(前回比20位↓)
20歳代ランキング
67位(前回比5位↓)

──────────
アシックスモバイルサイト
http://m.asics.co.jp/
info@m.asics.co.jp
──────────
posted by ウズマキ at 19:12| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ランニング記録091228

◆12月28日の走行距離 10km
◆1kmあたりのタイム 05分49秒/km
◆時速 10.3km
◆推定消費カロリー 517kcal
◆おにぎり 3.4個分相当
◆脂肪燃焼量 67.1g
◆身体活動量 10.5EX
※EXについては、マイランニングノートの使い方をご覧下さい。
◆累積距離(ラン、ウォーク合計)
180.209km
◆今月の合計距離
20km
1日平均10.000km
◆ランキング
●累計距離
総合ランキング
1148位(前回比44位↑)
女性ランキング
284位(前回比16位↑)
20歳代ランキング
178位(前回比8位↑)

●月間距離
総合ランキング
340位(前回比47位↑)
女性ランキング
82位(前回比18位↑)
20歳代ランキング
56位(前回比11位↑)

──────────
アシックスモバイルサイト
http://m.asics.co.jp/
info@m.asics.co.jp
──────────
posted by ウズマキ at 19:11| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ランナーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。